Patrick Jesenko MSc

Diplom Mentaltrainer

Be calm to be wild!

Ein Bettler hatte mehr als dreißig Jahre am Straßenrand gesessen. Eines Tages kam ein Fremder vorbei. „Hast du mal einen Euro?“, murmelte der Bettler und hielt mechanisch seine alte Baseballmütze hin. „Ich habe dir nichts zu geben“, sagte der Fremde und fragte dann: „Worauf sitzt du da eigentlich?“ „Ach“, antwortete der Bettler, „das ist nur eine alte Kiste. Da sitze ich schon drauf, solange ich zurückdenken kann.“ Hast du da mal reingeschaut?“, fragte der Fremde. „Nein,“ sagte der Bettler, „warum auch? Es ist ja doch nichts drin.“ „Schau hinein“, drängte der Fremde. Es gelang dem Bettler, die Kiste aufzubrechen. Voller Erstaunen, Unglauben und Begeisterung entdeckte er, dass die Kiste mit Gold gefüllt war.

(Eckhart Tolle)

In jedem von uns steckt ein sehr großes, oft verborgenes, Potenzial. Wir haben Talente, die wir nicht nutzen, da uns Selbstzweifel daran hindern oder schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit uns hemmen und blockieren. Und genau hier setzt mentales Training an! Wir wollen unsere Stärken und Talente kennenlernen, wir wollen uns selbst besser kennenlernen, wir wollen unser wahres Potenzial entdecken. Für die Entfaltung unseres vollen Potenzials spielt das Selbstvertrauen eine sehr zentrale Rolle. Haben wir Vertrauen in unsere Fähigkeiten, gelingt es uns auch gelassener mit stressigen Situationen umzugehen. Durch eine innere Ruhe werden wir in Konsequenz auch produktiver, kreativer und glücklicher. Wir fühlen uns voller Stärke. Voller Zuversicht. Voller Energie.


Meine Themen:

* Salutogenese – Gesundheit aus einer anderen Perspektive

* Stress verstehen und bewältigen – Was unser zentrales Nervensystem mit Stress zu tun hat

* Gedanken & Emotionen – Wie wir die Kontrolle übernehmen

* Schlechte Gewohnheiten erkennen und eliminieren

* Digitalisierung – Die zweite Seite der Medaille

* Die Auswirkungen von Fernsehen und Social Media auf unser Selbstbewusstsein und unsere Wahrnehmung

* Entspannung & Achtsamkeit

* Ziele setzen und erreichen

* Fokus und Konzentration

* Wertearbeit

* Negative Glaubenssätze erkennen und lösen

* Visualisierungen

* Resilienz – das Immunsystem der Psyche


“Do not pray for an easy life, pray for the strength to endure a difficult life.”

(Bruce Lee)

www.jp-mentality.at