Mentaltraining und Stress

Mentaltraining und Stress

Stress ist, evolutionsgeschichtlich betrachtet, eine sinnvolle und notwendige Reaktion auf reale oder vermutete Bedrohungen die uns begegnen.

Er bereitet den Körper auf Höchstleistung vor, um die bevorstehende Aktion (Kampf oder Flucht) optimal ausführen zu können. Zu diesem Zweck aktiviert er verschiedene Funktionen wie z.B. den Muskeltonus und den Zuckerstoffwechsel sehr intensiv, während andere Funktionen fast völlig „heruntergefahren“ werden um Energie zu sparen.

Dazu zählen z.B. der Verdauungsapparat, Sexualfunktionen, Immunsystem uvm. Während ein gewisses Maß an Stress hilfreich und notwendig ist, um uns zu aktivieren und zu motivieren, schädigt ein langfristiges Zuviel an Stress unsere Gesundheit nachhaltig. Mentales Training hilft Ihnen, Ihr persönliches Stressmanagement zu entwickeln, schwierige Lebensphasen gelassener zu meistern und so Ihre Gesundheit zu erhalten.

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